Tydzień na wczasach rehabilitacyjnych czy dwa?

Co wybrać: Turnus rehabilitacyjny z dofinansowaniem czy bez, 14-dniowe wczasy rehabilitacyjne czy 8-dniowy pobyt leczniczy?

Sprawa jest dość prosta; kto może wystąpić o dofinansowanie PFRON (nasz przewodnik dofinasowań=>) lub z zakładu pracy, powinien skorzystać z tej możliwości, jednak nie zawsze i nie co roku jest taka szansa.

Ci z Was, którzy nie otrzymają takiego dofinansowania mogą skorzystać z oferty turnusów rehabilitacyjnych 14-dniowych prywatnie, lub zaoszczędzić nieco i wyjechać na wczasy nad morzem 7 lub 8-dniowe, a oferta takich pobytów jest bardzo bogata i dla każdej kieszeni >

Podstawowa różnica to cena: przeciętny koszt dwutygodniowego turnusu nad morzem z zabiegami to 1500,zł, a tygodniowych wczasów to ok.900,zł. Rzecz jasna, w Kołobrzegu w sezonie ta cena będzie od 50 do 100% wyższa (odpowiednio ok. 2500,zł i 1400,zł). Jednak osoby starsze i o mniej pękatym portfelu nie powinny odpuszczać: wiosną (szczególnie tanio jest w marcu i kwietniu) wczasy w Kołobrzegu mogą kosztować tylko 700-800,zł za tydzień z zabiegami i odp. 1400-1600 za 2-tyg. z zabiegami. <TOP 3 ośrodki w Kołobrzegu =>>

Pamiętajmy – zimą spada dostępność bazy nadmorskiej – wiele ośrodków zamyka się w tym okresie, za to ośrodki w górach są praktycznie całoroczne, sezon jest spłaszczony, a ceny nie tak zróżnicowane. W kurortach narciarskich, niestety, ceny od stycznia do końca lutego rosną ze względu na ferie zimowe. Tu podajemy >

Wnioski? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na jak długo jechać. Jasne jest, że 2 tygodnie lepiej zregenerują nasze siły: bardziej wykorzystamy zabiegi, lepiej przystosujemy się do klimatu i diety. Jeżeli jednak nie dysponujemy odpowiednim czasem czy budżetem, jedźmy na tygodniowe wczasy – przyswoimy pewne wzorce korzystnych zachowań, psychicznie poprawimy swoją kondycję. A może tydzień nad morzem i tydzień w górach? Są argumenty za.

Zdrowie

Wiosna, Jesień i Zima są zdecydowanie korzystniejsze dla wypoczynku nad morzem z kilku powodów.

Aerozole morskie działające w okresie zimy, wiosny i jesieni to mieszanki najodowanych (jony soli morskiej) kropli wody z powietrzem, tworzących się w okresie sztormów i wiatrów, a wiosną (marzec-kwiecień-do początków maja) dodatkowo z olejkami aromatycznymi sosny w pasie przybrzeżnym. Wybierajmy wtedy długie nadmorskie spacery i pobyty w nadmorskim lesie <ośrodki nad morzem z korzystnym jodowaniem TOP bez smogu!> Biorąc pod uwagę stan powietrza w polskich miastach w okresie grzewczym, KAŻDY powinien rozważyć ucieczkę od smogu i tygodniowy pobyt przy plaży (do 1km od brzegu) w okresie jesienno-zimowo-wiosennym. Dzieci i dorośli z problemami astmatycznymi powinni spędzać taki tydzień w okresie intensywnej aktywności aerozoli leczniczych!

Dodajmy, że słoneczne okresy stabilnej pogody (wiatr jest sprzymierzeńcem jodowania!) zdarzają się w każdej porze roku i sprzyjają długim spacerom wzdłuż plaż i wśród nadmorskich drzew.

Odpoczynek od stresu. Wyjazd w niskim sezonie: czyli w okresie jesienno-wiosennym niesie korzyści psycho-społeczne. Odpoczywamy wówczas od nadmiernego tłoku, nie stoimy w kolejkach do usług przy plażach czy w hotelach, a w chłodne czy deszczowe dni chętniej wykorzystamy pakiet zabiegów czy nawet zamówimy dodatkowe! Wówczas nawet krótki pobyt, może przynieść znaczne korzyści psycho-zdrowotne. Szczególnie, kiedy planujemy intensywną terapię i chcemy wdrożyć zmiany w swoich nawykach, wybierzmy turnus lub tygodniowe wczasy rehabilitacyjne nad morzem – będziemy wśród ludzi o podobnym celu, łatwiej będzie nam się skupić na procedurach leczniczych. Letnie lenistwo nie zawsze sprzyja pracy nad sobą. <TOP rehabilitacja nad morzem => 6 najlepszych ośrodków>

Inaczej odpoczywamy w górach. Zazwyczaj mniejsze amplitudy temperatur, bogatsze lasy liściaste wpływają na lepsze znoszenie okresu letniego, jednak warto wiedzieć kilka rzeczy: w okresie występowania wiatrów halnych – późna zima i wiosna – niekorzystne dla osób z problemami z krążeniem jest przebywanie w górach z takimi wiatrami: Tatry, Karkonosze, Izery. Z kolei te chłodne pasma górskie zapewnią nam wytchnienie od wysokich temperatur latem i późną wiosną. W góry często jedziemy dla wód zdrojowych: te radonowe znajdziemy w Sudetach, szczawy w Karpatach, a wody termalne w Tatrach i Cieplicach pod Jelenią Górą. Pamiętajmy – to są wody lecznicze i ich używanie powinno być zalecone przez lekarza. Architektura kurortów górskich i ich urbanistyka jest bardziej spójna – domy zdrojowe, hale spacerowe, zabytkowe centra uzdrowisk to dodatkowe atuty wpływające na nasz relaks, poznanie – słowem na redukcję stresu. Tradycyjnie, kurorty górskie i nizinne (Ciechocinek, Nałęczów) cieszą się popularnością szczególnie wśród seniorów w okresie jesiennym. TOP 6 >

Lato nad morzem

Nie zawsze lato i szczyt sezonu to najlepszy czas na poprawę naszego zdrowia. Pomijając okazjonalne (trwające zazw.2-3 dni zakwity morza), problemem np. dla seniorów czy małych dzieci może być nadmierny upał (nad polskim morzem już w początkach lipca możemy spodziewać się temperatur powyżej 30ºC), a takie temperatury o ile wystąpią w maju, czerwcu czy wrześniu są moderowane przez niższą temperaturę wody (bryza znad morza). Także emisja pyłów (ruch samochodowy, spaliny eksploatacyjne obiektów turystycznych), może pobyt w zatłoczonym nadmorskim kurorcie w szczycie sezonu uczynić nieprzyjemnym. Jaki ośrodek wybrać na letni turnus nad morzem lub wczasy tygodniowe? Wybierajmy mniejsze miejscowości nadmorskie, a i w większych szukajmy hoteli czy pensjonatów położonych wśród zieleni, na skraju lasu, czy obiektów oferujących domki nad morzem <domki nad morzem na lato 2019 =>>. Kierujmy się także takimi informacjami jak wielkość terenu zielonego, być może lepiej odpoczniemy wieczorami spędzając czas wśród drzew i krzewów niż w klimatyzowanym wnętrzu… Unikajmy także zbyt długiej wystawy słonecznej w środku dnia (nie dłużej niż 2 godz. jednorazowo), nie zapominając o nakryciu głowy (szczeg. dzieci i seniorzy!), pijmy dużo wody, a mniej napojów gazowanych i używek. Przy temperaturach powyżej 30ºC wybierajmy się na plażę rano lub wieczorem! W każdym przypadku unikajmy gwałtownego zanurzania się w wodzie ze względu na możliwy szok termiczny i przestrzegajmy wezwań ratowników oraz flag oznaczających stan morza. Jasne jest, że rodziny z dziećmi będą preferowały okres letni jako czas nadmorskich wakacji. Niech rodzice zorientują się, które z ośrodków i hoteli są najlepiej przystosowane do przyjęcia rodzin. Dobry wybór pozwoli uniknąć rozczarowań. Pamiętajmy by zadać dobre pytania tour-operatorowi i pozwolić sobie doradzić, gdzie – ze względu na dzieci – nasz odpoczynek będzie najlepszy <ośrodki nad morzem dla rodzin z dziećmi TOP na LATO 2019>

Basen, basen..., bez basenu?

Coraz częściej hotele oraz ośrodki rehabilitacyjne posiadają na swoim terenie nie tylko basen, ale i basen kryty. To rewelacyjny sposób połączenia wypoczynku i rehabilitacji. Tu podajemy 4 TOP ośrodki nad morzem z basenem =>

Nie wszystkie ośrodki i hotele nad morzem mają baseny, a nie wszystkie baseny są pływackie (16-25m długości). Niektóre z basenów są stosunkowo małe i mają charakter rehabilitacyjny (8-12m długości), ale wtedy można korzystać z zabiegów na basenie: gimnastyki, ćwiczeń z obciążeniem – zabiegów korzystnie wpływających na stawy, kręgosłup i krążenie – super dla seniorów! – a czasem na skórę, jeśli to są wody lecznicze. Przy wyborze ośrodka nie zawsze istotne jest czy jest na miejscu basen, chyba że jesteśmy miłośnikami codziennego pływania lub zalecono ćwiczenia w wodzie. Dziś w wielu kurortach są publicznie dostępne baseny, bilety wstępu są tanie, a czasem wybrany ośrodek ma umowę umożliwiającą korzystanie z basenu. Pamiętajmy, niektóre małe pensjonaty czy hotele basenu nie posiadają, a ich usługi, panujący w nich kameralny klimat sprzyjają wypoczynkowi. W innej sytuacji są rodzice, którzy jadą z dziećmi oczekującymi zabawy na basenie – niech upewnią się czy w ośrodku dzieci mogą korzystać z basenu, aquaparku, jaka jest głębokość, czy obiekt oferuje np. naukę pływania. Dodatkiem do basenów są zazwyczaj strefy SPA: sauny, jacuzzi, gabinety masażu i usługi kosmetyczne. To może być poważny atut dla wyboru ośrodka/hotelu. Zobacz najlepsze ośrodki SPA – TOP 6=>        

Bywa, że baseny są bardziej dostępne w kurortach górskich. Dziś są standardem w wielu hotelach czy ośrodkach w górach. Korzystanie z nich jest dobrym sposobem na niepogodę. Tu znajdziesz 6 TOP ośrodki w górach z basenem =>